そう思ったことが免疫力を低下させてしまったのか？家に帰ってからすぐ、のどのうがいをして、寝ましたが翌朝、目が覚めたら、やっぱり喉が痛い。お昼頃から生あくびが出て、熱っぽくなり鼻水が出るようになってしまった。これは風邪だ。私が風邪を早く治す為に実行しているのが、手洗いとまめにするのどのうがい、塩水で鼻うがいをします。お風呂に入る前後にお湯を飲んで体温を上げ、お風呂に入ったら鼻から深呼吸をする。部屋は加湿器で加湿して部屋の温度を温めて後は早く寝ることを心がければ、薬を飲まなくても治ってしまうので実行しています。あと心がけていることは、人様に迷惑をかけないためにもマスクをします。マスクは他人への配慮もありますが、風邪は湿気を嫌うのでマスクは自分の為にも良いのです。私が使っているマスクは洗って使うコットンガーゼマスク無添加の綿は安全で、使っても息苦しくなく、保温、保湿にもいいし、肌触りも私は気に入ってます。
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